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2019-2020第一学期课外锻炼通知

一、参加考勤的学生:选修本学期体育课的本科在校生(含港澳台和医学部学生)。下述同学免予考勤:

1)留学生(不含港澳台学生)、交换生、委培生、国防生、结业生、保健班学生、大专生及其他短期进修或者在学校选修部分学分的学生等;

2)由于身体状况等其他原因不能参加APP课外锻炼的学生,请于期中(第八周)退课截止前,提交课外锻炼减免申请书和证明信(院、系、医院等出具的有效证明)到第二体育馆一楼103室办理。

二、 课外锻炼要求

累计里程:不低于63公里(1.5个马拉松,男女里程一样)

每次锻炼的平均配速为:4-10分钟/千米(时速6-15千米/小时)

最少跑步距离:1公里/每次; 最长跑步距离:10公里/每次;最少有效跑步次数:10次 (若一天内跑多次,只记距离最长一次有效记录)

★未完成规定里程的同学,本学期体育课不及格(0分)。

如发现代跑、骑车等作弊行为,将予以严肃处理!

三、场地开放及时间

开放地点:仅限五四体育场内、未名湖沿岸,其它区域跑步距离不计。

★未名湖沿岸区域提前三周结束,即1115日后跑步数据不再记录。

考勤时间:周一~周日6:00-2230

起始日期:201993006:00201912622:30止(共10周)。

四、课外锻炼APP使用说明

为方便学生使用,本学期提供两种跑步软件:1pku runner2、乐动力。

请同学们自行选择软件试用,正式考勤后只可使用其中一款软件,中途不可更改。

pkurunner可根据学校门户账号密码直接登录。乐动力APP版本在9.3.0或以上可支持北大校园账号登录,预计930日期间可更新至此版本。之前试用可自行注册。正式考勤必须用使用说明中的登录方式,软件使用详见具体文件。

五、奖励

课外锻炼以跑步为主,同时鼓励参加各种形式的校园体育社团活动与健身房、游泳馆锻炼获得里程奖励。一次活动奖励两公里,各类锻炼活动累计封顶最多奖励20公里(不奖励次数)。

提交奖励申请要求:健身房、游泳馆锻炼填写申请表并打印出刷卡记录。其他体育活动证明以体育协会、院系、团委或单项比赛的组织部门为单位提交书面证明和电子版名单。申请材料请于1126-27日提交到第二体育馆一楼群体办公室。

六、其他

1、如有使用方法或技术性问题请在APP留言,联系软件技术方客服,留言时请注明:北大体育锻炼考勤。

2、如有其它问题请到第二体育馆群体办公室咨询处理,或拨打体教部咨询电话: 62766242,邮箱pekinglb@sports.oth-caps.com

北京大学体育教研部

二零一九年九月二十日


乐动力跑步工具使用指南

  1. 下载与安装

方法一:打开手机系统自带的应用商店,搜索乐动力下载并安装

  1. IOS版下载安装使用说明

2Android版下载安装使用说明

方法二:微信扫描下方二维码,根据提示进行下载安装

ios\Android均可扫描下载

二、 使用方法

1、 登录(课外锻炼学生):

1.1、登录页面选择【校园账户登录】,依次输入校园账号和密码即可登录乐动力,登录过程需使用 WiFi 或移动流量连接互联网;

备注:APP版本在9.3.0或以上可支持北大校园账号登录,预计十一期间可更新至此版本

1.2、北京大学学生用户使用默认账号和密码登录:

默认登录账号:学号@pku 默认登录密码:学号

如:学号为123456789,则账号为:123456789@pku

默认登录密码:123456789 (登陆后请自行修改密码)

注:后缀@pku 是乐动力APP为北京大学课外锻炼定制账号,其他平台无法登录使用。




2、 开始跑步

21、学校课外体育运动统一采用户外运动模式,因此软件的室内模式这里不做介绍;

22、跑步前请到达学校指定有效运动地点,即五四体育操场或未名湖沿岸步行区域;

23、打开乐动力APP,确保已经使用北大账号登录,且手机GPS信号开启;

24、点击【跑步】进入跑步页面,检查左上角GPS信号是否充足,点击【跑】即可即可开始跑步;

温馨提示:如遇GPS信号偏弱的情况,可能会对跑步距离和轨迹造成影响,建议确认GPS信号较强情况下再进行跑步锻炼。影响GPS信号的原因包括但不限于雾霾、阴天、高架桥、隧道等情况。


25、跑步结束时,请点击【暂停】按钮,暂停后长按【长按结束】按钮即可结束本次跑步;


26、结束跑步后,可以看到本次跑步的距离、时长、速度、卡路里消耗和配速等信息



PKURunner 使用指南

PKURunner是由北大学生开发的体育打卡手机APP,助力大家完成体育打卡。

使用本APP开始跑步打卡前,请认真以下信息:(如果没有认真阅读可能会造成困扰

一,安装方法:

1.安卓手机

前往:https://sports.oth-caps.com/public/apks/pkurunner-latest.apk 下载安装包

打开之后按照手机提示安装即可。

第三方平台上下载的软件包可能不是最新版本。不使用1.2.4及更新的版本,可能会造成无法正常跑步打卡

软件内会有更新提示,请大家收到提示后及时更新。

2.苹果手机

前往App Store 搜索PKURunner下载。

二,使用方法(安卓手机)

I.登录

1.确认自己已经连上网络。

2.打开程序后进入登录界面,需要使用北京大学门户(iaaa)的账户和密码进行登录。

II.关于跑步

1.在主界面点击蓝色按钮进入跑步界面,点击跑步按钮开始跑步。




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